Matrac si vyberajte správne, dobré zdravie vám to vráti

23.04.2014, kika Nábytok | Interiéry, domácnosť

Kvalita spánku je jedným z hlavných faktorov ovplyvňujúcich naše fyzické i psychické zdravie. Preto treba eliminovať všetky nežiaduce vplyvy, aby sa telo mohlo maximálne sústrediť na regeneráciu.

Človek prespí až tretinu svojho života. A to, ako v noci spíme, tak sa cítime aj počas dňa. Netreba preto brať investíciu do kvalitného spánku na ľahkú váhu, veď ide o zdravie, kde sa neoplatí šetriť.

Zdravý spánok docielime najmä dobre zvoleným matracom, ktorý poskytuje anatomicky správnu oporu tela. To znamená, že pri spánku by chrbtica mala byť vo všetkých polohách podopieraná v prirodzene vyvinutom tvare. Matrac teda musí kopírovať telo spiaceho človeka, nie naopak. Pri bežnom spôsobe spania na boku by sa mal matrac prispôsobiť telu predovšetkým v oblasti bokov a ramien tak, aby chrbtica bola v tvare priamky. Vtedy je svalstvo okolo chrbtice uvoľnené, správne prekrvené a schopné regenerácie. Zároveň dostanú priestor na roztiahnutie aj platničky, čo je dôležité pre príjem živín.

Kvalitný matrac eliminuje nežiaduce tlaky v oblastiach kĺbov, najmä bedrového a ramenného. Tieto partie tela sú ponorené do matraca, krvný obeh je úplne priechodný a spánok hlboký a intenzívny.

Výber správneho matraca je dôležitý

Je viacero vlastností, ktoré treba zhodnotiť pri výbere toho správneho matraca. Jeho tvrdosť patrí medzi najdôležitejšie faktory pri voľbe. Dôležité atribúty, ktoré treba zohľadniť:

• poloha pri spánku
• hmotnosť človeka
• vek

Veľmi dôležitým parametrom pri výbere správneho matraca sú jeho antialergénne vlastnosti. Na dosiahnutie týchto vlastností je najpodstatnejšie udržať v matraci suchú klímu, ktorá neposkytuje baktériám živnú pôdu a podmienky príhodné na ich prežitie a rozmnožovanie. Správny matrac musí mať priedušné jadro aj poťahovú látku. Modernejšie z nich dokážu svojou úpravou výskyt nežiaducich mikroorganizmov do veľkej miery eliminovať.

"Na trhu je dnes veľké množstvo typov matracov rozličného materiálového zloženia. Pre lepšiu orientáciu je určite dobré sa poradiť s odborníkom. Veľkou výhodou rozsiahleho matracového štúdia je fakt, že si každý zákazník môže prakticky vyskúšať, ktorá matrac mu vyhovuje najviac. Dá sa tu poradiť s profesionálnym predajcom, ktorý vám vie navrhnúť jeho výber, ale tiež odporučiť najvhodnejší matrac presne podľa špecifických potrieb a požiadaviek," hovorí špecialista v oblasti matracov Jakub Neumann, product manager v spoločnosti Kika Nábytok.

Aká je životnosť matraca?

Ako dlho vám bude matrac slúžiť, to záleží na mnohých okolnostiach, ktoré sa môžu v jednotlivých prípadoch líšiť. Životnosť matraca ovplyvňuje váha človeka, použitý podklad/rošt, potivosť, klimatické podmienky v miestnosti a ďalšie.

Všeobecne však platí, že aj pri najlepšej starostlivosti je hygiena matraca nevyhovujúca po siedmich až ôsmich rokoch. Je nutné si uvedomiť, že posteľ je len dizajnovou záležitosťou a kvalitu spánku určujú práve matrace.

Foto: kika Nábytok